Januch007

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1009

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2013 (01:08)

Data rejestracji 13.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jaki trenning ??? czesc jetem tu nowy i zwracam sie do was z prośbą o jakis plan treningowy. mój staż z siłownią to ok 1 rok,(z małymi przerwami). oprócz siłowni uprawiam lekkatletykę (biegi sprinterskie). jesli chodzi o plan treningowy to najlepiej jak by on był na	3	2005-10-14 08:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-06-29 15:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Irek Kuraś	2006-06-04 14:47
Galeria Zdjęć	TO co ZROBILEM W 19 miesiecy	2006-06-04 09:41
Galeria Zdjęć	Nowe zdjęcia od delsterydo	2006-06-04 09:30
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2006-06-04 09:21
Galeria Zdjęć	Do oceny	2006-06-04 09:16
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-06-03 16:42
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene	2005-11-16 22:37
Galeria Zdjęć	Aktualna forma 91kg	2005-11-16 19:52
Galeria Zdjęć	Dobry materiał na strongmana??	2005-11-16 19:40
Galeria Zdjęć	My Photo po 4 miesiącach cwiczen	2005-11-15 18:21
Galeria Zdjęć	Nowe foto niniKOKS	2005-10-15 18:53
Galeria Zdjęć	MOJA SYLWETKA (15 LAT)	2005-10-15 14:30
Galeria Zdjęć	Moje zdjecia :-)	2005-10-15 13:46
Galeria Zdjęć	16latek do oceny	2005-10-15 13:39
Galeria Zdjęć	Nowe foto niniKOKS	2005-10-15 12:45
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene	2005-10-15 12:19
Galeria Zdjęć	Tegoroczny debiutant	2005-10-15 12:13
Galeria Zdjęć	moje nowe zdjecie	2005-10-15 12:04
Galeria Zdjęć	17LAT na SUCHO	2005-10-15 11:56
Galeria Zdjęć	life-tec po 17 miechach nowe foty strona 9	2005-10-15 11:48
Galeria Zdjęć	Tak wyglądam ;-)	2005-10-15 11:40
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2005-10-15 11:17
Galeria Zdjęć	kilka zdjec (nowe na 5str)	2005-10-14 13:56
Trening dla zaawansowanych	w 3 tyg 12 Kg masy	2005-10-14 11:27
Trening dla zaawansowanych	Jaki trenning ???	2005-10-14 09:08