Janosik1998

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2021 (18:47)

Data rejestracji 09.06.2017 (22:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Podział MAKROSKŁADNIKÓW ankieta wiek: 20 płeć: kobieta cel: budowanie masy mięśniowej waga: 67 wzrost: 170 poziom bf: 20%-25% aktywność w ciągu dnia : (praca stojąca/zajęcia domowe) trening siłowy 4x w tyg , kardio 3x20 min po treningu staż 2 lata stosowane	3	2019-01-09 12:57