Janos1k

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

371

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2005 (12:40)

Data rejestracji 09.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - chyba nie za dobry i.barki 1) wyciskanie na barki z klatki 2) wyciskanie na barki zza głowy 3) wyciskanie sztangietki 4) arnoldki 5) unoszenie sztangielek bokiem w górę 6) unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 7) podciaganie sztangi wzdluz tulowia 8)	26	2005-08-09 21:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - chyba nie za dobry	2005-08-11 14:26
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - chyba nie za dobry	2005-08-11 13:13
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - chyba nie za dobry	2005-08-11 12:05
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - chyba nie za dobry	2005-08-11 07:16
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - chyba nie za dobry	2005-08-10 21:29
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - chyba nie za dobry	2005-08-10 20:49
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - chyba nie za dobry	2005-08-10 19:57
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - chyba nie za dobry	2005-08-10 18:16
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - chyba nie za dobry	2005-08-10 14:14
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - chyba nie za dobry	2005-08-10 07:05