janjakub89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Zdunek

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Piła

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2023 (12:34)

Data rejestracji 04.09.2013 (09:46)

Wzrost: 181 cm

Waga: 99 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 111 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 98 cm

Obwód uda: 68 cm

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	trening 6 dni w tygodniu a przetrenowanie witam, może najpierw podam swoje dane: wzrost: 181cm waga: 97kg procent tkanki tłuszczowej: 24% mój cel: redukcja z tłuszczu i zbudowanie czystej masy mięśniowej mam do was kilka pytań odnośnie tego co i jak robię. zalałem się tłuszczem	4	2015-01-17 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	trening 6 dni w tygodniu a przetrenowanie	2015-01-17 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	trening 6 dni w tygodniu a przetrenowanie	2015-01-17 17:16