janienocoty

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2608

napisanych postów

Imię R

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty koszykówka, siłownia, CrossFit

Ostatnia aktywność 09.12.2015 (15:01)

Data rejestracji 13.02.2013 (19:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dokończenie redukcji dla skinny fat płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 79 wzrost : 195 brzuch w najszerszym miejscu ~86 cm biodra ~97 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : zdjęcia aktywność w ciągu dnia : studia / obecnie wakacje - praca uprawiany sport lub inne formy	11	2015-07-18 13:23
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu programu, problemy z kręgosłupem witam, próbuję ułożyć coś samemu, na najbliższych kilka tygodni/miesięcy. tak jak napisałem w ankiecie - nie powinienem ćwiczyć na stojąco/siedząco, jednak uznałem, że wykroki mogą być wyjątkiem, ponieważ używam relatywnie małego ciężaru (np. 2x15	8	2013-08-23 23:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Pomocy! FBW 5x5 - jeden ważny szczegół.	2015-09-25 00:30
Trening dla początkujących	5/3/1 w wersji 3 dniowej.	2015-09-01 15:32
Trening dla początkujących	5/3/1 w wersji 3 dniowej.	2015-09-01 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dokończenie redukcji dla skinny fat	2015-08-25 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dokończenie redukcji dla skinny fat	2015-08-24 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dokończenie redukcji dla skinny fat	2015-07-21 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dokończenie redukcji dla skinny fat	2015-07-19 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dokończenie redukcji dla skinny fat	2015-07-18 13:29
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] DOBRE TYŁY NIE SĄ ZŁE.. :)	2014-10-20 19:19
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu programu, problemy z kręgosłupem	2013-08-24 11:32
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu programu, problemy z kręgosłupem	2013-08-24 10:27
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu programu, problemy z kręgosłupem	2013-08-24 10:13
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu programu, problemy z kręgosłupem	2013-08-23 23:52