jamon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Jaśkowiak

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2021 (21:20)

Data rejestracji 02.08.2010 (00:00)

Wzrost: 181 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 45 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 112 cm

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 108 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba do specjalistów witam wszystkich. z góry zaznaczam, że czytałem posty na temat układania diety, tylko że mój problem jest trochę inny niż większości z was. mam 2 cele. chciałbym zrzucić ok 10 kg. nie musi to być w miesiąc jak co niektórzy by chcieli, może to trwać	15	2010-08-02 22:01