jakmic1994

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

374

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Michalowski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Mühlheim am main

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2021 (13:11)

Data rejestracji 18.09.2013 (23:58)

Wzrost: 179 cm

Waga: 63 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena: Diety na mase witam. aktualnie waze 63kg, mam 20 lat. na siłowni mam staż dość długi lecz z dietą jest gorzej. wyniki siłowe nie są złe bo majac 63kg wyciskam 80 na płaskiej na ostatnią 4 serie. w grudniu planuje dobić do 100 na płaskiej:) no dobra ale wracamy	6	2015-11-17 15:20