jadzik50

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

459

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2020 (19:04)

Data rejestracji 14.04.2013 (15:21)

Wzrost: 175 cm

Waga: 120 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 108 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 110 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 140 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja bez dostępu do siłowni problem siema od ponad roku nie byłem na siłowni kiedyś chodziłem przez 3 lata z przerwami a tera się zalałem jak świnia! waże 93 kg przy wzroście 172 chce zrobić redukcję do ok 80 kg. moje dzienne zapotrzebowanie to 3210 kcal i mam tutaj pare pytań: jakie	3	2015-05-05 13:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja bez dostępu do siłowni siema od ponad roku nie byłem na siłowni kiedyś chodziłem przez 3 lata z przerwami a tera się zalałem jak świnia! waże 93 kg przy wzroście 172 chce zrobić redukcję do ok 80 kg. moje dzienne zapotrzebowanie to 3210 kcal i mam tutaj pare pytań: jakie	1	2015-05-05 13:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z klatką po dłuższym okresie przerwy wróciłem na siłownie ale od dłuższego czasu mam problem z klatką.wszystkie inne partie robię normalnie ale jak wykonuje ćwiczenia na ławeczce ze sztangą to na początku dam rade zrobić np 2 serie z większymi kg a potem	9	2014-02-27 10:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trening chodzę na siłkę od gimnazjum z przerwami a teraz kończę średnią i jako takie pojęcie o siłce mam i próbuję się dokształcać jednak artykuły które czytam mylą mi wszystko w głowie i nigdy nie wiem od czego i jakiej diety mam zacząć na siłce i	10	2013-10-15 15:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja bez dostępu do siłowni problem	2015-05-05 15:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z klatką	2014-02-27 10:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z klatką	2014-02-27 10:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z klatką	2014-02-27 10:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trening	2014-01-28 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trening	2014-01-15 12:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trening	2014-01-14 16:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trening	2013-10-16 16:43