Jaca91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2009 (23:11)

Data rejestracji 27.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny, ewentualnie zmiana, pomoc witam. to mój pierwszy post tutaj. chciałbym się przywitać z wszystkimi i jednocześnie prosić o pomoc. zacząłem ćwiczyć 2 miechy temu wg następującego planu: poniedziałek klatka piersiowa 3x10 - ławka prosta, wyciskanie leżąc (sztanga) -	7	2009-02-27 18:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny, ewentualnie zmiana, pomoc	2009-02-27 19:52
Trening dla początkujących	Plan do oceny, ewentualnie zmiana, pomoc	2009-02-27 19:39
Trening dla początkujących	Plan do oceny, ewentualnie zmiana, pomoc	2009-02-27 19:06