jabbas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2008 (11:21)

Data rejestracji 22.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	trening wieczorny i odżywki witam serdecznie, mam pytanie o sposób i formę suplementacji po wieczornym treningu. kończę siłownie godzina 22:00, 23:30 kładę się spać. co powiniem zjeść po trenigu? dostępne odżywki to: izolat białkowy białko wystarczy wypić	6	2008-10-15 08:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna+odżywki +timing sprawa wygląda tak przeczytałem iż kreatynę należy przyjmować w odstępie ok 45min od posiłków np rano po przebudzeniu, i po treningu. odżywki białkowe, także zaleca się rano po przebudzeniu, i po treningu. jak to pogodzić? dodatkowo	5	2006-01-22 12:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	trening wieczorny i odżywki	2008-10-15 09:42
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)	2006-01-22 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)	2006-01-22 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)	2006-01-22 15:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna+odżywki +timing	2006-01-22 13:23