izoman

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Józek

Nazwisko Kowalski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2014 (19:08)

Data rejestracji 23.03.2014 (14:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	{Dziennik Treningowy} Hard Max/Siła/Wytrzymałość/Turbo IZOMAN cześć, chciałbym zacząć trening. otwieram ten oto dziennik treningowy. o mnie krótko: przygodę z siłownią zacząłem w wieku 14 lat ale długo nie poćwiczyłem, co jakiś czas powracałem na siłownie na "sezonówki" 2-3 miesiące aż do znudzenia %-)	1	2014-03-23 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	{Dziennik Treningowy} Hard Max/Siła/Wytrzymałość/Turbo IZOMAN	2014-03-25 16:56
Trening dla początkujących	Redukcja	2014-03-23 18:58