iwona2895

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię iwona

Nazwisko lubosz

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport muzyka

Dieta nie stosowałam

Uprawiane sporty siatkówka, ćwiczenia w domu i na w-f

Ostatnia aktywność 07.07.2009 (17:46)

Data rejestracji 21.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	wasy u dziewczyny?????? mam okropny problem bo kiedys jak bylam jeszcze mała z głupoty raz wygolilam włosy nad ustami (zaluje ze nie pomyslałm) i teraz mam ciemne wloski nad ustami i wuglądam jakbym miala wąsa czy ktos ma	18	2009-04-17 21:07
Zdrowie i Uroda	czerwona pa w-f-ie jak burak!!!!! hejka mam 13 lat i jestem średnio wysportowana(mam jakieś 5 kg nadwagi) mam taki głupi problem zawsze po jakimś wysilku jestem czerwona jak burak mam 4 razy w tyg.w-f i jeszcze ćwicze w domu (skakanka,pilates, przysiady , czasami jeszcze biegam)	3	2009-04-08 20:28
Trening dla początkujących	mięśnie brzucha w MIESIĄC!! cześć mam mały problem musze poprawić ocene z w-fu za miesiąc za mięśnie brzucha robimy brzuszki na tkiej regu lowanej lawce(nie wiem jak sie to nazywa)zrobiłam tylko 20 chciałabym troche lepiej wypaść . czy ktoś zna ćwiczenia dla 13-letniej	5	2009-03-24 17:06
Zdrowie i Uroda	jakie są przyczyny ociążenia stawu kolanowego? mam 13 lat i raz w szkole grałam w pingponga i dostałam tak jakby paraliżu w prawym kolanie za kilka godzin pojechałam do szpitala i tam mi założono szynę po tygodniu miałam wizytę u ortopedy i on stwierdził obciążenie stawu kolanowego .nie wiem	5	2009-03-22 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	szczuplejsze nogi po urazie stawu kolanowego czy ktoś mógłby mi pomóc mam 13 lat i przez jakiś czas wiczyłam nogi by je wyszczuplić i robiłam ok. 60 przysiadów dziennie dopóki nie miałam problemu ze stawem kolanowym ,jednak mój wysiłek nie przyniósł oczekiwanych efektów tylko nogi stały się	0	2009-03-21 18:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	wasy u dziewczyny??????	2009-04-18 18:46
Zdrowie i Uroda	wasy u dziewczyny??????	2009-04-18 15:29
Zdrowie i Uroda	czerwona pa w-f-ie jak burak!!!!!	2009-04-09 14:35
Zdrowie i Uroda	Szpotawość kolan	2009-03-28 17:19
Zdrowie i Uroda	Szpotawość Kolan - Proszę o porady	2009-03-26 20:21
Zdrowie i Uroda	Szpotawość kolan	2009-03-26 20:19
Zdrowie i Uroda	Szpotawość kolan	2009-03-24 19:42
Zdrowie i Uroda	Szpotawość kolan	2009-03-24 19:39
Trening dla początkujących	mięśnie brzucha w MIESIĄC!!	2009-03-24 19:06
Zdrowie i Uroda	jakie są przyczyny ociążenia stawu kolanowego?	2009-03-22 14:15
Zdrowie i Uroda	jakie są przyczyny ociążenia stawu kolanowego?	2009-03-22 13:06