iso_star

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Hałasa

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Tomaszów Lubelski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Lekkoatletyka

Ostatnia aktywność 27.07.2012 (10:00)

Data rejestracji 27.07.2012 (10:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy ! POMOCY ! witam, jestem nowy na forum potrzebuje jakiegoś porządnego planu treningowego, najlepiej 4 dniowego, interesuje mnie głównie aby wzmocnić górne partie mięśni- klata, biceps, brzuch, plecy. miałem styczność z siłownią, uprawiam lekkoatletykę, ale	5	2012-07-27 10:12