iroonhide

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Konin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty Siłka

Ostatnia aktywność 22.05.2008 (12:27)

Data rejestracji 10.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	mam pytanie jak "to" brać witam. posiadam 200 sztuk metanabolu takiej jak na foto http://i29.tinypic.com/xkyxiu.jpg oraz 300 sztuk kreatyny http://i31.tinypic.com/opqzo5.gif i magnum 1.6 kg http://i26.tinypic.com/152ncyp.jpg jak to brać?	13	2008-05-22 11:02
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry witam. mam taki plan, cwiczę 3 razy w tygodniu, chce troche masy nabić. pon. klatka i triceps śr. barki i plecy pi. biceps i nogi ćwiczę po około 5-6 serii na każde ćwiczenie i co serię zwiększam ciężar. dobry jest?? czy ten poniżej był	7	2008-04-10 18:18
Trening dla początkujących	Proszę o ułozenie planu witam. nie wiem czy umieśćiłem temat w dobrym dziale, jak w złym to prosze o przeniesienie. chodzilem na siłke 2 lata moze troszke wiecej, pozniej przestalem cwiczyc na okres około 1.5 - 2 lat. teraz znow zaczynam i nie wiem za bardzo jak	10	2008-03-10 21:52