Irak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2007 (12:19)

Data rejestracji 04.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Potrzebna Pomoc cwicze okolo 1,5 miesiąca, wczesniej 5 lat gralem w siatkowke, mam 17,5 lat przed i po treningu pije mleko w proszku rozpuszczone z odtluszczonym mlekiem, potrzebuje rady na temat suplementow jakie zaczac stosowac - mam w domu serwatke ale cche	5	2005-06-18 15:20
Trening dla zaawansowanych	Dla doswiadczonych i nie tylko zapisalem sie na silownie ale nie mam planu lapa - 34 druga 32 ;/ musze to poprawic lekko ponad 90 ;/ ( szok :( ) wzrost - 181 cm waga - okolo 70 wiek - 17	6	2005-04-26 20:43
Trening dla zaawansowanych	I'am just the sex machine :) mam problem otoz prosilbym o planik , prosze mnie nie odsylac nigdzie bo szkalem :) 2 dzien stosuje "szóstke weidera" do tego posiadam 2 hantle 10 kg, jaki trening dzienny obrac hantlami aby klatka sie rozrosla i zmężniała :d chce sie zapsiac na	13	2005-04-09 21:17
Trening dla zaawansowanych	POCZĄTEK witam wszystkich mam 17 lat 181 cm wzrostu oraz okolo 70 kg wagi, zaznaczam iż nie ćwiczyłem nigdy na siłowni jedynie co trenowałem to 5 lat siatkówkę.chciałbym zacząć ćwiczyć dla siły oraz dla sylwetki niestety nie mam bladego pojęcia o	5	2005-04-04 23:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Potrzebna Pomoc	2005-06-20 17:08
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-04-26 22:40
Trening dla zaawansowanych	Dla doswiadczonych i nie tylko	2005-04-26 21:49
Trening dla zaawansowanych	Dla doswiadczonych i nie tylko	2005-04-26 20:52
Trening dla zaawansowanych	I'am just the sex machine :)	2005-04-10 12:58
Trening dla zaawansowanych	POCZĄTEK	2005-04-05 13:38
Trening dla zaawansowanych	POCZĄTEK	2005-04-04 23:28