INURS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2015 (23:55)

Data rejestracji 24.04.2015 (21:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na utrzymanie masy. ostatnio zacząłem biegać dłuższe dystanse(5km). głównie chodzi mi o poprawę kondycji. dowiedziałem się że bez diety mogę nieźle się odchudzić i nieco spalić-nie chcę, zależy mi na utrzymaniu masy i poprawie kondycji i nic poza tym. jaką dietę	2	2015-04-27 00:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Rowerem do pracy, prosze o porade	2015-04-27 00:00
Szybkie pytania bez logowania	biceps	2015-04-26 14:34
Trening w domu	Dipsy na krzesłach	2015-04-25 01:52
Trening dla początkujących	Brzuch bez diety	2015-04-24 22:28
Trening dla początkujących	Brzuch bez diety	2015-04-24 22:04
Trening dla początkujących	Brzuch bez diety	2015-04-24 21:57
Szybkie pytania bez logowania	Bajceps i cyce bolą przy bieganiu.	2015-04-24 21:39