Inf0-

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

408

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2008 (20:05)

Data rejestracji 30.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[ACT] prośba o ocenę i edycję planu witam, chciałem prosić forumowiczów o ocenę planu treningowego ułożonego na podstawie artykułów o act zamieszczonych na forum oraz w intrnecie. wszystko zostało uzupełnione tzw. ćwiczeniami ogólnorozwojowymi. dodatkowo mam kilka pytań, które	1	2008-09-06 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. najpierw plan żywieniowy na cały dzień: - nastawiony na redukcje śniadanie 1 chleb razowy 2 ser myśliwski 3 pomidor 4 deser ryżowy waniliowy 5 herbata zielona białko: 20g tłuszcze: 16g węglowodany: 75g wartość kaloryczna: 525	22	2007-05-22 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc - spalenie tłuszczu. witam, chciałbym zasięgnąć waszej rady na temat spalenia tkanki tłuszczowej, ewentualnie szansach na zamienę jej na masę mięśniową. ogólnie chodzi głównie o poprawę sylwetki i utratę zbędnych kilogramów tłuszczu. sprawa wygląda	6	2007-04-09 17:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[ACT] prośba o ocenę i edycję planu	2008-09-07 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2007-05-30 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2007-05-25 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2007-05-24 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2007-05-23 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2007-05-23 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2007-05-23 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2007-05-22 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2007-05-22 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2007-05-22 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc - spalenie tłuszczu.	2007-04-12 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc - spalenie tłuszczu.	2007-04-10 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc - spalenie tłuszczu.	2007-04-10 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja / Odchudzenie	2007-04-07 18:21