imxjmk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2020 (18:58)

Data rejestracji 26.02.2020 (19:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomóżcie z planem treningowy :( płeć : mężczyzna wiek : 14(15 w maju tego roku) waga : 50.1 wzrost : 172cm cel treningowy : nie wiem jak to nazwać bo jaś jestem ale masa + rzeźba? haha staż treningowy na siłowni :0 uprawiane inne sporty : w-f w szkole	1	2020-03-01 18:52
Trening dla początkujących	Chciałbym zacząć ćwiczyć. siemka, już kiedyś marzyłem żeby zacząć ćwiczyć lecz miałem wtedy 11/12 lat i usłyszałem dużo opini ze nie warto w tym wieku, nie urośniesz i tym podobne. dzisiaj mam 14 lat w tym roku w maju 15 jestem osobą bardzo chudą jest to spowodowane	8	2020-02-26 19:10