iLLegalJP

Imię: Daniel Nazwisko: ***** Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2010-03-23 01:47:50 Data rejestracji: 2010-01-31 00:00:00 Województwo: Dolnośląskie Miasto: Wrocław

O mnie: Przez 8 miesięcy chodziłem na siłownie która niezbyt można nazwać siłownia (ławka płaska + ławka skoks góra + gryf prosty + 2 hantle + 40kg obciążenia) przez te 8 miesięcy nie miałem żadnej diety obijałem się po prostu robiłem tylko klata triceps , barki biceps oczywiście zero pojęcia o kulturystyce (wiem błąd). Od niedawna chodzę na siłownie już normalna efekty od razu widać w 3 miesiące zrobiłem bez diety 4kg gdy włączyłem dietę w 2 tygodnie 2kg , tak naprawdę to od teraz zaczynam . Mój cel to 75kg - 80kg a pózniej tylko to zrzezbić i powinno być dobrze choć z czasem może przyjdą inne myśli . Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: na mase , bardziej białkowa Uprawiane sporty: Siłownia , Czasem Piłka Nożna Staż treningowy: 12 miesiecy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.