Ilbarth

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

242

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty boks tajski

Ostatnia aktywność 07.08.2026 (20:54)

Data rejestracji 07.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening FBW do oceny + kilka pytań witam, bardzo proszę o ocenę treningu. ma to być fbw 3x w tygodniu. plecy i klatka oddzielone nogami żeby ręce mogły trochę odpocząć. klatka: wyciskanie na płaskiej 3 serie nogi: przysiady 3 serie, uginanie leżąc 2 serie plecy: martwy ciąg 2	8	2010-11-07 14:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Koszulki everlast, tapout, puma lonsdale	2012-12-04 13:36
Trening dla początkujących	trening FBW do oceny + kilka pytań	2010-11-11 00:32
Trening dla początkujących	trening FBW do oceny + kilka pytań	2010-11-09 23:31
Trening dla początkujących	trening FBW do oceny + kilka pytań	2010-11-09 00:10
Trening dla początkujących	trening FBW do oceny + kilka pytań	2010-11-08 17:23