ikstro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

240

napisanych postów

Imię M

Nazwisko W

Wiek 54

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie Dochodzę do czterdziestki, więc pora powrotu na siłownię po 16 latach przerwy...

Zainteresowania Szeroko pojęte tamaty komputerowe, astrofizyka teoretyczna, polityka (liberalna, konserwatyzm)

Dieta kiełbasy, kebaby, pizze z zamrażarki, musztarda... słodycze rzuciłem...

Uprawiane sporty Niestety nie ma o czym pisać :)

Ostatnia aktywność 31.08.2011 (01:22)

Data rejestracji 31.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pierwsze kroki w odżywkach witam, naczytałem się tutaj o dietach i suplementach i ma taki mętlik, że postanowiłem otworzyć swój temat. więc: wiek 39, wzrost 173, waga 90, staż 4 lata, choć po długiiiieeej przerwie wracam ,a właściwie staram się powracać do	8	2011-08-25 01:03
Trening dla zaawansowanych	''Stary nadźwiedź mocno śpi...'' , czyli pobudka po 16 latach... witam wszystkich! dość długo na wakacyjnym wolnym przeglądałem różne fora i trafiłem nareszcie tu. przewertowałem z grubsza zawartość (by się zagłębić na tym zacnym forum, musiałbym mieć pół roku wolnego... ale to chyba dobrze o tych stronach	9	2010-09-02 01:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pierwsze kroki w odżywkach	2011-08-27 03:02
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2011-07-12 15:12
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2011-07-12 01:08
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2011-03-09 14:00
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2011-03-06 23:55
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	OLYMPIA 2 - Wielkie otwarcie drugiego sklepu w Szczecinie	2011-03-06 00:36
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2011-03-05 02:29
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-09-22 08:43
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Najlepsza siłownia w Szczecinie	2010-09-22 08:37
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-09-16 22:11
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Najlepsza siłownia w Szczecinie	2010-09-16 21:53
Trening dla zaawansowanych	''Stary nadźwiedź mocno śpi...'' , czyli pobudka po 16 latach...	2010-09-05 00:14
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Najlepsza siłownia w Szczecinie	2010-09-04 23:55
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Najlepsza siłownia w Szczecinie	2010-09-04 23:50
Trening dla zaawansowanych	''Stary nadźwiedź mocno śpi...'' , czyli pobudka po 16 latach...	2010-09-03 10:44
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-09-03 00:53
Trening dla zaawansowanych	''Stary nadźwiedź mocno śpi...'' , czyli pobudka po 16 latach...	2010-09-02 22:51
Trening dla zaawansowanych	''Stary nadźwiedź mocno śpi...'' , czyli pobudka po 16 latach...	2010-09-02 13:37
Trening dla zaawansowanych	''Stary nadźwiedź mocno śpi...'' , czyli pobudka po 16 latach...	2010-09-02 12:09
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Najlepsza siłownia w Szczecinie	2010-09-01 11:38
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Najlepsza siłownia w Szczecinie	2010-08-31 23:11
Galeria Zdjęć	33 lata Zrzutka 118 na 86 - zdjecia do oceny	2010-08-31 03:08