IgorLew69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2018 (22:14)

Data rejestracji 12.06.2018 (09:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Potencjał mety	11	2018-07-16 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Nocny twaróg a dzienna ilość białka siema mam pytanie czy 40g bialka które spozywam na noc jedząc twarog wlicza sie do całodziennego zapotrzebowania bialka? waze 98kg 188cm ale jestem nieco ulany tak więc zjadam 160g bialka w tym 40g na noc właśnie. może powinienem zjadać 160 + 40 na	5	2018-07-06 18:14
Trening dla początkujących	Ab roller witam mam pytanie dotyczące cwiczenia z kółkiem. z tego co mi wiadomo to ćwiczy ono głównie mięśnie brzucha ale także inne partie. kupilem je sobie pare dni temu ale tak się składa że robię teraz masę mięśniową i zastanawiam się czy codzienne	3	2018-06-12 09:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Potencjał mety	2018-07-17 07:14
Odżywianie i Odchudzanie	Nocny twaróg a dzienna ilość białka	2018-07-07 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Nocny twaróg a dzienna ilość białka	2018-07-06 19:54