Igof

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2016 (23:48)

Data rejestracji 05.06.2016 (18:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening a Dieta?! witam, ostatnie 2tyg swoich terningow poświęcilem na push-pull i nieda sie ukryć ze zaczyna to wszystko fajnie wyglądać , jestem jednak na deficycie kalorycznym lecz chciałbym wyciągnąć jak najwiecej z tego każdego treningu, i teraz moje pytanie czy	5	2016-06-17 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Endo. Redukcji Czas. witam , tak jak w temacie staram sie ułożyć jakas dietę dla siebie samego , od niedawna doszedłem do wniosku ze moge byc endo i chciałby zmienic cała dietę. aktualnie wazne około 88kg mam 185cm o jakies 14-16% bf staram sie jesc czysto i zdrowo ,	10	2016-06-05 18:11