igas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2011 (11:35)

Data rejestracji 13.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety witam, mam zamiar zgubić 5kg z dietą i ćwiczeniami. żle sie czuje na dużej ilości białka, lepiej na zbilansowanej. podam przeykładowy jadłospis: sn: owsiane płatki i otręby, siemie lniane, orzechy, łyżka miodu, trochę jogurtu nat.(wychodzi	11	2011-02-13 07:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie więzadła kolanowego	2011-02-13 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2011-02-13 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2011-02-13 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2011-02-13 07:59
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2011-02-13 07:51