iFU

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

708

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2012 (21:44)

Data rejestracji 04.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam. mam zamiar zacząć ćwiczyć planem fbw, moglibyscie go ocenić? zależy mi na jak największej sile. ile czasu jechać takim planem? i po ile powtórzeń robić na serie? czy zostawić tak jak	4	2012-10-18 16:37
Trening dla początkujących	Split prośba o ocene witam, zwracam się z prośbą do kogoś bardziej doświadczonego, żeby sprawdził mój plan pod kątem treningu na siłe, i doradził co zmienić jeżeli coś jest źle. poniedziałek klata+tric wyciskanie płasko 4s 12/10/8/6 wyciskanie skos 4s	6	2012-09-29 10:02
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc witam was. chciałym was prosić, o ułożenie kalendarzu treningowego dla 13latka. wiem, że w moim wieku trenowanie nie jest zdrowe, ale nie zamierzam odrazu podnosić 100kg na klate ;). moim celem jest uzyskanie dobrej figury, i siły. najbardziej	4	2010-07-04 22:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2012-10-18 18:48
Trening dla początkujących	Split prośba o ocene	2012-09-30 15:19
Trening dla początkujących	Split prośba o ocene	2012-09-29 12:33
Trening dla początkujących	Split prośba o ocene	2012-09-29 11:02
Targowisko	SPRZEDAM TOWAR Z LIKWIDACJI SKLEPU PROSTO, CLINIC, ERROR, DIXON, B3	2010-11-20 23:10