IDLS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

412

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2015 (16:00)

Data rejestracji 27.12.2014 (22:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa witam, mam 16 lat i ważę 70kg. mierzę 182 cm i chcę nadrobić trochę masy. :) uprzednio założyłem temat w dziale "treningi dla początkujących", jednak odesłano mnie tutaj. mam problem z dietą, mianowicie nie wiem jak ją ułożyć... nie mogę nabić tych	9	2015-02-01 22:31
Trening dla początkujących	Potrzebuję pomocy. witam, mam 16 lat i szukam pomocy, mianowicie chciałem się upewnić, czy wszystko sobie dobrze ustaliłem. ważę 68kg, w porywach do 70 (w sensie w święta tyle ważyłem, po tych obiadkach i wgl). mam 182cm wzrostu. na siłownię mam zamiar chodzić 3 razy	2	2015-01-31 23:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni	2015-05-02 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa	2015-02-05 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa	2015-02-04 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa	2015-02-03 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa	2015-02-02 23:41