IaN88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

229

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2009 (14:58)

Data rejestracji 21.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kilka podstawowych pytań. witam, jestem zupełnym świezakiem. powod tez taki, ze nie przywiazuje do kulturystyki wielkiej wagi, po prostu nie mam warunkow fizycznych na ten sport i po prostu lubie sobie pocwiczyc. ale nie chce tez	5	2008-01-24 16:00
Trening dla zaawansowanych	Obojczyk.. (FOTY) ja mam takie pytanie i jednoczesnie prosbe o pomoc. mam taki glupi problem, po prostu tak mnie wkurza jednym slowem mowiac moj obojczyk ze szok.. mozna powiedziec, ze mam jego kompleks. chodzi o to, ze za bardzo wystaje i nie chodzi dokladniej o to,	17	2006-10-14 23:11
Trening dla zaawansowanych	Wlasny trening - do oceny witam - moj cel, to przede wszystkim utrzymac jaka taka forme fizyczna, zeby po prostu na stale lata miec jeszcze troche sily, np. pograc z wnukami w pilke albo nosic je na rekach :d szczytny cel - wiec mi na tym zalezy :] mam 18 lat, mierze 175	1	2006-08-21 21:09