Ian_88

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2015 (19:59)

Data rejestracji 30.01.2014 (17:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Robicie zakupy na cały tydzień?? jak w temacie czy robicie zakupy na cały tydzień i np.co znajduję się w waszych lodówkach ,ustalacie swoje posiłki na cały tydzień?mam z tym problem nie chce mi się latać codziennie do sklepu ,kurczaka już też mam dość potrzebuję inspiracji	18	2015-09-29 17:28
Zdrowie i Uroda	Czym i jak golicie swoje klatki piersiowe ? jak w temacie macie jakieś sposoby,mam bujny zarost na kl.piersiowej a wiadomo słabiej widać jak jest taki sweter,goliłem zwykłą maszynką ,ale uciążliwe ,najlepiej bym podgolił tylko czym ??	5	2015-09-23 11:32
Trening dla początkujących	rozciąganie po kontuzji witam , jestem po kontuzji naderwania dwugłowego uda ,potrzebuję dobrego planu treningowego ,rozciągania i wzmacniania tego mięśnia.a mianowicie jakie ćw.,ile powtórzeń,ile razy w tygodniu,bardzo proszę o pomoc ,bo już się bawię z tym 1,5 roku	3	2015-02-11 20:05
Zdrowie i Uroda	powrót po kontuzji plan treningowy witam, po 3 krotnym naderwaniu mięśnia dwugłowego uda ,chcę by ktoś mi pomógł wrócić do gry w piłkę.potrzebuję konkretny plan na wzmocnienie nóg i rozciąganiu ,a konkretnie właśnie tego mięśnia.czyli jakie ćwiczenia wykonywać ,ile powtórzeń i	1	2015-02-03 20:15
Zdrowie i Uroda	Jak wejść w trening po naderwanym mięśniu dwugłowym uda? witam jakieś 3 tygodnie temu naderwałem/naciągnąłem bo nikt mi tego jednoznacznie nie określił mięsień dwugłowy uda ... teraz zacząłem troche truchtać ,nie boli mnie nie ciągnie nic, ale przy skokach jakieś takie prądy przechodzą ,i teraz nie wiem	12	2014-04-08 22:48
Zdrowie i Uroda	Ból guzowatości śródstopia V witam ! grałem wczoraj mecz na sztucznej trawie dokladnie 45 min i dziś boli mnie właśnie ta część śródstopia ,miał ktoś coś podobnego ,jakieś leczenie tego maści ?nie wiem czy ja mam problem z kościami ale to już druga rzecz która mnie nęka	0	2014-01-30 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania ,pytanie z testu? witam ! trzeba mi pomóc takie coś poobliczać ,bo próbuje i sie strasznie gubie w tym wszystkim ,pomoże ktoś?potrzebne mi to do testu. oblicz zapotrzebowanie dla kobiety w wieku 30 lat chorującej na nadciśnienie (o wysokiej aktywności	1	2014-01-30 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Robicie zakupy na cały tydzień??	2015-09-29 18:06
Zdrowie i Uroda	Czym i jak golicie swoje klatki piersiowe ?	2015-09-23 19:47
Zdrowie i Uroda	Czym i jak golicie swoje klatki piersiowe ?	2015-09-23 13:21
Trening dla początkujących	rozciąganie po kontuzji	2015-02-20 07:40
Zdrowie i Uroda	Jak wejść w trening po naderwanym mięśniu dwugłowym uda?	2014-04-22 12:19
Zdrowie i Uroda	Jak wejść w trening po naderwanym mięśniu dwugłowym uda?	2014-04-17 19:10
Zdrowie i Uroda	Jak wejść w trening po naderwanym mięśniu dwugłowym uda?	2014-04-12 14:13
Zdrowie i Uroda	Jak wejść w trening po naderwanym mięśniu dwugłowym uda?	2014-04-12 14:13
Zdrowie i Uroda	Jak wejść w trening po naderwanym mięśniu dwugłowym uda?	2014-04-09 20:30
Zdrowie i Uroda	Jak wejść w trening po naderwanym mięśniu dwugłowym uda?	2014-04-09 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania ,pytanie z testu?	2014-01-30 18:15