i3onku

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Traczyk

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2024 (00:00)

Data rejestracji 22.03.2013 (23:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Połączenie treningu siłowego z cardio hej. jestem tu świeży to może się przedstawię. mam na imię piotr i mam 27 lat. przez ostatnie parę lat mocno się zaniedbałem i chciałem w końcu coś z tym zrobić. najbardziej w treningu interesuje mnie poprawa kondycji oraz siły, walory	8	2024-08-29 06:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze treningi i w ogóle początek. witajcie! mam na imię piotr, mam 16 lat, siłownią zainteresowałem się niedawno i dlatego proszę was o pomoc. moim celem jest nabranie jakiejkolwiek muskulatury i wzrost siły. nie mam zielonego pojęcia na ten temat dlatego proszę o wyrozumiałość :)	2	2013-03-22 23:24