Hymenium

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

454

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2011 (19:18)

Data rejestracji 06.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST do oceny witam, ogólnie rzecz biorąc jestem początkujący jeśli chodzi o siłownie (kiedyś trochę machałem żelastwem bez planu i diety ). do niedawna chodziłem jeszcze na sztuki walki ale zdecydowałem że narazie	7	2011-03-07 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [carb cycling] witam wszystkich! mam 16 lat, 178cm wzrostu, 63kg wagi, bf około 10%. postanowiłem wybrać dietę carb cycling ze względu na jak najmniejsze otłuszczanie się przy łapaniu mięcha (wiadomo wakacje za 4 m-ce więc jeśli najpierw bym jechał tradycyjnie	7	2011-03-06 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	HST do oceny	2011-03-09 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [carb cycling]	2011-03-08 16:18
Trening w domu	HST do oceny	2011-03-08 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [carb cycling]	2011-03-07 19:43
Trening w domu	HST do oceny	2011-03-07 19:06