Hymek16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Koluszki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest ;p

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 31.07.2018 (15:09)

Data rejestracji 06.12.2011 (21:15)

Wzrost: 182 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Planik do oceny na mase staż rok, z góry dzięki chłopaki :) pon klata+ bic - wyciskanie na skosie w góre 4s 10-10-8-8 -wyciskanie na plaskiej 4s 10-10-8-8 -rozpietki na skosie 3s 12-12-10 bic -uginanie sztanga 3s 12-12-10 - uginanie siedząc sztangielkami oburącz z supinacją 3s 12-12-10 -uginanie	3	2013-07-01 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Planik do oceny na mase staż rok, z góry dzięki chłopaki :)	2013-07-02 10:37
Trening dla początkujących	Trening na sile do oceny	2011-12-10 16:08
Trening dla początkujących	Trening na sile do oceny	2011-12-08 16:29