Hymek16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Koluszki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest ;p

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 31.07.2018 (15:09)

Data rejestracji 06.12.2011 (21:15)

Wzrost: 182 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Planik do oceny na mase staż rok, z góry dzięki chłopaki :) pon klata+ bic - wyciskanie na skosie w góre 4s 10-10-8-8 -wyciskanie na plaskiej 4s 10-10-8-8 -rozpietki na skosie 3s 12-12-10 bic -uginanie sztanga 3s 12-12-10 - uginanie siedząc sztangielkami oburącz z supinacją 3s 12-12-10 -uginanie	3	2013-07-01 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Planik do oceny na mase staż rok, z góry dzięki chłopaki :)	2013-07-02 10:37
Trening dla początkujących	Trening na sile do oceny	2011-12-10 16:08
Trening dla początkujących	Trening na sile do oceny	2011-12-08 16:29