Hydrand

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię Issam

Nazwisko Shaikha

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2022 (18:38)

Data rejestracji 11.04.2016 (15:18)

Wzrost: 189 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Push Pull Legs do sprawdznia witam, aktualnie skończyłem lekką redukcje i chciałbym zrobić teraz lekką masę oraz poprawić swoje wyniki siłowe. rozpisałem sobie trening ppl ( push pull legs ). chciałbym poprosić o ocenę i poprawki jeśli bedzie tego potrzebować. jest to	3	2018-08-31 20:31
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń czy taki plan ćwiczeń jest odpowiedni? poniedziałek: klata,biceps,przedramie wtorek: plecy środa:nogi triceps czwartek: barki piątek: klata,biceps,przedramie sobota:łydki,triceps zmieniony przez - hydrand w dniu 2016-04-11 15:19:16	1	2016-04-11 15:18