hubos8

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię damix

Nazwisko damxa

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2015 (00:00)

Data rejestracji 28.03.2015 (21:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Help siemka 3 razy w tyg trenuję koszykówkę w klubie po 2h i do tej pory chodziłem jeszcze 3 razy w tyg na siłownie ale chyba to jest za dużo . mój plan wygląda tak : pon -koszykówka wto-koszykówka śro -siłownia czw- wolne pią- koszykówka sob-siłownia	4	2015-05-07 22:06
Trening dla początkujących	Siemka pomóżcie jestem początkującym na siłowni powiecie mi ile mogę robić ćwiczeń ?? staram się jednego dnia robić dwie partie mięśni wczoraj zrobiłem 24 ćwiczeń na biceps i triceps każda po 2 serie 10 powtórzeń . myślę ,że to jest o wiele za dużo powiecie mi ile	4	2015-04-09 15:29
Trening dla początkujących	Siemka pomóżcie siemka mam pytanie bo gram w koszykówkę w klubie w pon wtorek i piątek i chodzę na siłownie w środę sobotę i niedziele i w niedziele biegam . mam pytanie czy mogę chodzić na siłownie w moim wieku bo gram w koszykówkę i tam są potrzebne mięśnie nóg	10	2015-04-06 13:55