Hubcio2113

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2015 (22:31)

Data rejestracji 18.08.2012 (22:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb 84 kg, brak efektów cześć! od trzech tygodni staram się redukować swoją masę. na diecie low carb byłem już parę razy i zawsze dawała ona dobre efekty, jednak teraz nie mogę zrzucić choćby 1 kg. przed rozpoczęciem ważyłem około 85,5 kg i miałem 22% bf. po trzech	5	2015-11-11 11:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Diete redukcyjna do obadania cześć, jestem po paru miesiącach masowania, jednak po drodze najprawdopodobniej coś poszło nie tak i troszkę mnie zalało. mam ambitny plan naprawić swoje błędy i troszkę się okroić. jeżeli ktoś mógłby zerknąć na poniższy plan i doradzić/poprawić	4	2013-02-25 16:36
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu treningowego witam, trenuję już ok. rok, jednak bez zauważalnych efektów, ponieważ dietka nie była dobrze dobrana. dlatego też postanowiłem ułożyć trening od nowa i zastosować nową dietę. zwracam się z prośbą o sprawdzenie i ew. poradę odnośnie mojego planu	14	2012-08-18 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb 84 kg, brak efektów	2015-11-11 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb 84 kg, brak efektów	2015-11-11 14:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Diete redukcyjna do obadania	2013-02-26 07:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Diete redukcyjna do obadania	2013-02-25 21:16
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu treningowego	2012-08-22 13:00
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu treningowego	2012-08-22 12:38
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu treningowego	2012-08-20 18:22
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu treningowego	2012-08-20 12:54
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu treningowego	2012-08-19 20:31