hreczi91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

828

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Hreczuch

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Oleśnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2021 (19:17)

Data rejestracji 11.01.2017 (00:20)

Wzrost: 188 cm

Waga: 125 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 117 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej witam chcialem sie doweiedziec czy dobre makro czy raczej cos dodac/odjac. waga; 125kg wzrost: 188 cm bf: 33% na cały dzień: wegle: 325g białko: 175g tłuszcze: 50g na posiłek wychodzi wegle: 65g białko: 35g tłuszcze:	11	2017-05-17 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dojście do 15% tkanki tłuszczowej w rok czasu witam mam pytanie ile czasu przy diecie redukcjynej + silowni (czyli trening silowy + po 45 minut cardio) zajmie mi zrzucenie bf z 34% do 15-16% bf? zaczynalem w styczniu i mialem 43,5% bf po 4 miesiacach mam 34%.bf. wzrost 187 cm waga 125 kg	4	2017-05-03 20:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2017-05-17 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dojście do 15% tkanki tłuszczowej w rok czasu	2017-05-03 22:55