hpr1337

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

124

przeczytanych postów

3451

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Zalewski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta aktualnie low carb recomp

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2014 (23:40)

Data rejestracji 12.01.2013 (05:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	prop npp pomocy	17	2014-06-24 18:23
Doping	cykl cypio + bold + ew halo	34	2014-06-04 04:17
Doping	hrt pytania	13	2014-05-31 23:35
Doping	pare pytan odnosnie oral tbol	4	2014-03-17 05:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta RECOMP wiec sprawa sie ma nastepujaco od dluzszego czasu jest maksymalna stagnacja obwody stoja w miejscu, ostatnio probowalem roznych diet bylo low carb masowe, carb backloading, if i obwody od 5 miesiecy stoja sila tak somo, byly przerwy w silowni	2	2014-02-02 15:39
Doping	Pierwszy cykl	27	2013-12-06 04:45
Odżywki i suplementy	histydyna czy z was bral czysta histydyne z beta alenina jezeli tak to z jakimi skudkami koszt jest nie wielki, zaczelem uzywac histydyny z amino fx pro series z muscletecha (mam juz dosc stymulantow w przedtreningowkach)+ dodaje jeszcze beta alenine i	8	2013-12-03 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb[recomp] wiek; 24 wzrost; 188 waga; 100-102 bf 14% zapotrzebowanie; 4000-4100 trening; split 4x, w dnt hitt 15 minut	35	2013-11-24 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	zbilansowana dieta do oceny wiek: 24 wzrost: 188 cm waga: 100 kg zapotrzebowanie 4300 kcal shake o 20 jest odrazu	4	2013-08-18 18:12
Trening dla początkujących	Pomoc w oznaczeniu kierunku treningowego zwracam sie z takim pytaniem przez ostatnie 10 miesiecy cwiczylem taki program p90x i schudlem 70 kg ale przyszedl nowy rok i nowe postanowienia wiec czas na zmieny postanowilem zaczac chodzic na silownie i tutaj mam maly problem waze 98 kg przy	11	2013-01-13 06:16