hope_1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

255

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2017 (00:37)

Data rejestracji 06.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	cwiczenia na klatkę piersiową - jak prowadzić ręce ? witam, od jakiegoś czasu czytuję sprzeczne informacje dot. wyciskania, pompek itp. czyli ćwiczeń izolujących mięśnie klatki piersiowej. weider opisuje, że łokcie trzeba prowadzić szeroko, natomiast wiele źródeł w tym np. czasopismo mh sugeruje by	4	2010-01-03 11:20
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!! wyprzedaje sprzet na amatorska silownie konkrety do sprzedania obciażenia : 2x20kg (żeliwne) 6x10kg (tłoczone) 6x3kg (tłoczone) 2x2,5kg (żeliwne) 2x1,25kg (żeliwne) żeliwne - 4,5zl za 1kg tłoczone-4zł za 1kg gryfy : gryf długi	28	2008-04-24 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Cola Zero - fakty czy mity?	2012-06-18 05:45
Trening dla początkujących	cwiczenia na klatkę piersiową - jak prowadzić ręce ?	2010-01-03 18:36
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2008-10-08 08:41
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-08-24 23:22
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-08-22 13:54
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2008-07-25 08:55
Trening dla początkujących	Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce.Artykuł dla każdego!	2008-07-25 08:04
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-07-05 15:23
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA B cykl III	2008-06-10 23:54
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA B cykl III	2008-06-10 23:52
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-06-10 18:19
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-15 13:53
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-10 21:56
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-10 20:56
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-10 20:55
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-10 20:54
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-10 20:54
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-10 20:52
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-10 20:50
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA B cykl II	2008-05-06 23:21
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA B cykl II	2008-05-06 23:09
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-04 18:12
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-04-29 09:31
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-04-28 06:25
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-04-27 13:12
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-04-26 23:16
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl II	2008-01-26 23:07
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl I	2008-01-14 21:15
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2007-12-17 23:28
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2007-11-06 23:22