HooLtRaS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

204

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2005 (15:00)

Data rejestracji 01.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomocy z planem treningowym witam! mam problem z ułożeniem dla siebie planu treningowego ,dlatego zgłaszam sie z tym do was. mam 18 lat 198cm wzrostu waga 102 kg. rekord w wyciskaniu 125kg ćwicze już około roku , lecz osoatnio troche sie obijałem chce zacząc teraz na ostro	19	2005-04-29 23:18
Trening dla zaawansowanych	Potrzeba mi trening na mase !! potrzebje aby ktos kto sie na tym zna ułozył mi jakis dobry trening na mase !! mam 17 lat 197 cm wzrostu i waże 91kg ćwicze prawie 6 miesięcy !! własnie chcę zacząć budować masę !! i potrzebuje jakiegoś dobrego treningu (rozpisane ćwiczenia	5	2004-09-01 18:26