homik002

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Borejszo

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2010 (08:55)

Data rejestracji 25.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trenig na mase (Czy dobry?) wtorek: klatka + triceps klatka: wyciskanie sztangi płasko 4x8 wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 4x4 wyciskanie na maszynie w sadzie 4x8 rozpiętki skos	14	2010-10-05 19:01
Inne dyscypliny	Sezon coraz bliżej (POMOCY) początek sezony zbliża się wielkimi krokami i pozostało nie wiele czasu do pierwszych maratonów. nie mam co okrywać ale za późno wziąłem się za trening przygotowujący do sezony czy macie jakieś metody ćwiczenia by szybko poprawić kondycje i	5	2010-03-18 15:04
Inne dyscypliny	Jazda na rowerze lepsze wyniki w bieganiu???? czy jeżdżąc na rowerze będę miał leprze wyniki w bieganiu poprawi mi kondycję ?? proszę o odpowiedzi	13	2008-03-17 20:54
Trening dla początkujących	Jestem początkujący witam niedawno zaczełem trening tylko że nie za bardzo wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać posiadam tylko hantle 2x5kg i 2x1,5kg.jestem taż chudy to moje dane: wzrost 175cm waga:61kg proszę napiszcie mi jakie ćwiczenia mam wykonywać i jaką dietę	8	2007-10-25 22:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2010r.	2010-04-08 19:57
Inne dyscypliny	Sezon coraz bliżej (POMOCY)	2010-03-29 13:17
Inne dyscypliny	Jazda na rowerze lepsze wyniki w bieganiu????	2008-03-21 10:38
Inne dyscypliny	Jazda na rowerze lepsze wyniki w bieganiu????	2008-03-18 07:31
Inne dyscypliny	Jazda na rowerze lepsze wyniki w bieganiu????	2008-03-17 22:33
Inne dyscypliny	Jazda na rowerze lepsze wyniki w bieganiu????	2008-03-17 21:06
Trening dla początkujących	Jestem początkujący	2007-10-28 13:28
Trening dla początkujących	Jestem początkujący	2007-10-26 17:15