Hoja

12 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2006 (18:32)

Data rejestracji 04.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna- po jakim czasie działa? witam. mam pytanko.. po jakim czasie działa kreatyna? tzn kiedy zobacze efekty "napompowanych" wodą mięsni i czy wogóle to zobacze? jak biore 4 dzień i jak narazie nic nie widać...	31	2006-04-13 22:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna - pomoc witam. wiem ze pewnie temat sie powtarza ale przeczytałem juz setki artykułów na temat brania kreatyny ze nie wiem jak to w końcu ma byc bo w każdym pisze co innego... a wiec problem mam nastepujacy: kupiłem kreatyne x-treme (taką mi polecili w	8	2006-04-11 15:33
Odżywki i suplementy	kreatyna- pytanie witam. drugi dzień biore kreatyne (monohydrat) (5gr przed treningiem (z wodą) i 5gr po treningu (z sokiem owocowym). i mam takie smiesnze pytanko.. bo zauważyłem ze przez te dwa dni częsciej musze sie "wysiusiwać"... czy to normalne? czy moze za	5	2006-04-11 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kreatyna- po jakim czasie działa?	2006-04-14 14:04
Odżywki i suplementy	kreatyna- po jakim czasie działa?	2006-04-14 07:57
Odżywki i suplementy	kreatyna- po jakim czasie działa?	2006-04-13 23:18
Odżywki i suplementy	kreatyna- po jakim czasie działa?	2006-04-13 22:23
Trening dla zaawansowanych	Do 100 bez niczego??	2006-04-05 20:39