Hgh1995

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

255

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Wysokobiałkowa + Bulik

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2012 (17:46)

Data rejestracji 01.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa i duże możliwości witam! chodzę na "nowoczesną" siłownię , dużo atlasów , jest w czym wybierać. a więc potrzebuje jakiegoś planu... nie mam znajomości więc muszę zagadać na forum ;) czytałem różne tematy i wybrałbym sobie coś takiego. opinie i poprawki mile	1	2012-04-29 14:33
Trening dla początkujących	Pare pytań . witam. ćwiczę w domu od kilku miesięcy hantelkami (8-15kg) i w tym roku szkolnym chodzę na siłownię , tutaj moje pytanie. mam 175cm wzrostu i ważę 55 kg , chce przybrać na masie jestem już ładnie wyrzeźbiony od tych hantli , ale ja chciałbym	3	2011-09-26 17:30
Trening dla początkujących	Porady (15 lat) witam. mam 15 lat. wzrost:165 masa ciała:53 kg obwód brzucha:66 cm obwód klatki piersiowej:90 cm to tak: pompki, brzuch ( różne ćw ), na ławce wyciskam hantle (zwykłej drewnianej :d ) chciałem się spytać czy mogę zaczynać chodzić na	4	2011-01-12 23:36
Sztuki Walki	15 lat - Boks witam. mam 15 lat , i chciałbym się zapisać na boks. czy nie jest dla mnie za późno na trening boksu?? mam w domu 2 hantle po 10 kg (oczywiście regulowane ) i mniej więcej co 2 dni daje sobie wycisk. nie znam poszczególnych partii mięśni , ale	6	2010-11-07 10:39
Trening dla początkujących	Trening z hantlami witam. mam 15 lat , i kupiłem sobie hantle , lecz niewiem jaki trening sobie zrobić. moglibyście podać ćwiczenia z hantlami na poszczególne części mięśni?? jakieś strony czy coś??	1	2010-10-15 12:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Sylwetka...	2012-05-21 17:47
Trening dla początkujących	Hgh / DZIENNIK	2012-04-29 16:28
Trening dla początkujących	Hgh / DZIENNIK	2012-04-27 11:39
Trening dla początkujących	Hgh / DZIENNIK	2012-03-10 21:38
Trening dla początkujących	Hgh / DZIENNIK	2012-03-09 11:01
Trening dla początkujących	Hgh / DZIENNIK	2012-03-08 21:04
Trening dla początkujących	Hgh / DZIENNIK	2012-03-03 09:23
Trening dla początkujących	Hgh / DZIENNIK	2012-03-02 18:08
Trening dla początkujących	Pare pytań .	2011-09-26 19:13
Sztuki Walki	15 lat - Boks	2010-11-07 10:48