| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Podziekowania dla SFD
siemka chcialem wszystkim forumowiczom, oraz moderatorom strony sfd oficjalnie podziekowac. dzieki tej stronie osiagam to do czego zawsze dazylem. pol roku temu bylem grubaskiem (86kg), a teraz juz miesnie mi widac i robia sie coraz wieksze :d.
|
4 |
2010-07-20 13:52
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan na mase do korekty
płeć : mezczyzna
wiek : 18
waga : 72
wzrost : 177
cel treningowy : masa
staż treningowy na siłowni : okolo 2 lata
uprawiane inne sporty : bieganie, plywanie
dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
|
3 |
2010-07-17 22:20
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy (masa) do sprawdzenia :]
płeć : mezczyzna
wiek : 18
waga : 72
wzrost : 177
cel treningowy : masa
staż treningowy na siłowni : rok+
uprawiane inne sporty : bieganie, plywanie
dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,
|
0 |
2010-07-17 20:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ryz i piersi z kurczaka
dzien dobry! nie bede wypisaywal calej ankierty na temat mojej osoby bo nie ma to zwiazku z tematem pytania. najpierw przedstawie wam moja sytuacje. ze wzgledu na male srodki pienieżne (jestem na utrzymaniu rodzicow jeszcze) mam przydzielona jedna
|
14 |
2010-02-12 12:40
|
|
Trening dla początkujących
|
aeroby= utrata tkanki tluszczowej. Mit?
siema! nie bede tu stawial zadnych indywidualnych pytan, wiec nie umieszczam ankiety na temat swojej osoby. chodzi mi o aeroby wlasnie przeczytalem dosc ciekawy artykul, który mowi iz aweroby wcale nie pomagaja w zwalaczaniu tkanki tluszczowej. co
|
1 |
2010-02-07 15:28
|
|
Trening dla początkujących
|
trening aerobowy i redukcja
siema!
pisze bo mam pytanko. tak... cwicze 4 razy w tygodniu trening silowy po kazdym tym treningu 30min aerobow. w pozostale 3 dni mam tylko trening aerobowy 50min, gdyz nie chce zeby mi masa miesniowa sie spalal a jedynie tkanka tluszczowa. mam
|
1 |
2010-02-04 22:13
|
