hemp-gru

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

711

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2009 (16:35)

Data rejestracji 06.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy plan do oseny witam oto mój 3 dniowy plan. proszę o korekty poniedziałek klata -wyciskanie na płaskiej -wyciskanie na skośnej w górę -wyciskanie na płaskiej wąsko -rozpiętki na płaskiej triceps -prostowanie ramion na wyciągu stojąc -wyciskanie	5	2008-01-26 13:18
Odżywki i suplementy	BCAA jak najlepiej stosować bcaa olimpu mega caps	12	2008-01-15 21:32
Targowisko	XPAND xpand ok 900g. wzięta tylko 1 porcja . czekam na propozycje.	7	2008-01-15 21:36
Trening dla zaawansowanych	co z czym łączyć tak jak w temacie. zawsze łaczyłem klate + triceps , plecy + biceps , barki + nogi. teraz chciał bym zmienic. moge klata + biceps , plecy + triceps , barki + nogi. znacie może jakies inne kombinacje??	4	2008-01-01 19:48
Odżywki i suplementy	ZMA czym sie różni zma apteczne od zma np.olimpu ??	2	2007-12-27 21:02
Odżywki i suplementy	Co na nowy cykl ? siemka. niedługo zaczynam nowy cykl. i nie wiem co kupic , myslałem nad xp + cp lub hp + ...(nie wiem co). ostatni cykl miałem na n2 + cp. do wydania mam ok 210 - 230 zł. czekam na odpowiedz.	9	2007-12-16 18:22
Odżywki i suplementy	wysypka cześć od 2 tygodni jestm na cyklu cp + nitro2. po jakims tygodniu dostałem wysypke na brzuchu i twarzy. od czego ona moze być od tych sumpli czy od czegos innego ?? jak ja zlekwidowac biore calcium c i nic.	6	2007-11-21 21:33
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Glutamina jak stosowac witam brejdak kupił sobie kreatyne vitalmaxa i glutamine olimpu w proszku. i nie wie jak stosowac. dt : rano naczczo 4g glutaminy 30 min przed tren. 5g kreatyny po treningu 4g glutaminy i 5g kreatyny przed snem 4g glutaminy tak bedzie	2	2007-11-09 22:14
Odżywki i suplementy	Jak brac Nitrobolona II + CP witam kipiłem sobie nitrobolona ii i cell pumpa. jak to brac ?? dt : rano na czczo cell pump 10g 30 min przed treningiem nitrobolon 5g bezposrednio po treningu nitrobolon 5g dnt: rano na czczo cell pump 10g w poże treningu nitrobolon 5g czy	12	2007-11-03 19:48
Targowisko	2 x WPC Ostrowia 800g + kreatyna Vitalmax cześć. mam do sprzedania 2 x wpc ostrowia 800g o smaku truskawkowym i czekoladowym nie otwierane + kreatyne vitalmax 500g z czego połowe juz zjadłem.sprzedaje jako cały zestaw. czekam na propozycje	16	2007-02-04 12:04
Odżywki i suplementy	Suplementy na siłe witam.chuał bym sie dowiedziej jakie sa najlepsze sumplementy na siłę	3	2006-11-21 20:44
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase do 350 zł witam. chodze na siłownie ponad 2 lata. mam 16 lat , 64 kg wagi , 170 cm wzrostu. w tym roku chciał bym sobie kupic jakies odżywki na mase do 350 zł.	8	2006-11-16 20:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy plan do oseny	2008-01-26 22:14
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy plan do oseny	2008-01-26 15:33
Targowisko	XPAND	2008-01-15 23:07
Targowisko	XPAND	2008-01-15 21:52
Odżywki i suplementy	BCAA	2008-01-15 21:51
Odżywki i suplementy	BCAA	2008-01-15 21:47
Targowisko	XPAND	2008-01-15 21:44
Odżywki i suplementy	BCAA	2008-01-15 21:38
Trening dla zaawansowanych	co z czym łączyć	2008-01-01 20:03
Odżywki i suplementy	jakie białko i gainer	2007-12-26 20:38
Odżywki i suplementy	Co na nowy cykl ?	2007-12-16 19:06
Odżywki i suplementy	Co na nowy cykl ?	2007-12-16 18:59
Odżywki i suplementy	Co na nowy cykl ?	2007-12-16 18:54
Odżywki i suplementy	Co na nowy cykl ?	2007-12-16 18:50
Odżywki i suplementy	Jak brac Nitrobolona II + CP	2007-11-03 20:40
Odżywki i suplementy	Jak brac Nitrobolona II + CP	2007-11-03 20:40
Odżywki i suplementy	Jak brac Nitrobolona II + CP	2007-11-03 20:20
Targowisko	2 x WPC Ostrowia 800g + kreatyna Vitalmax	2007-02-04 19:36
Targowisko	2 x WPC Ostrowia 800g + kreatyna Vitalmax	2007-02-04 18:27
Targowisko	2 x WPC Ostrowia 800g + kreatyna Vitalmax	2007-02-04 17:05
Targowisko	2 x WPC Ostrowia 800g + kreatyna Vitalmax	2007-02-04 16:32
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase do 350 zł	2006-11-17 13:49