hektor1318

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

242

napisanych postów

Imię Wiktor

Nazwisko P

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wałbrzych

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2011 (17:53)

Data rejestracji 31.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny prosze o pomoc!!!!!! hej mam pytania odnosnie treningu na mase który sam ułozyłem dodam ze chciałbym zacząc cwiczyc od marca to mój trening trening na mase 3 dniowy poniedziałek. klatka + triceps + łydki • wyciskanie	15	2010-02-01 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase mezomorfik prosze o ocene !!!!!!!! hej czy można stosowac taką dieta mam typ budowy mezomorfika mezomorfik. założenia dietetyczne: jedz ok. 2-2.2g białka/kg masy (białka jaj, chudy indyk, piersi kurczaka, ryby). węglowodany powinieneś przyjmować na poziomie 60-65% dziennego	0	2010-02-07 23:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny prosze o pomoc!!!!!!	2010-02-06 18:42
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny prosze o pomoc!!!!!!	2010-02-04 14:03
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny prosze o pomoc!!!!!!	2010-02-04 14:01
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny prosze o pomoc!!!!!!	2010-02-04 13:01
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny prosze o pomoc!!!!!!	2010-02-04 12:24
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny prosze o pomoc!!!!!!	2010-02-02 20:25
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny prosze o pomoc!!!!!!	2010-02-02 20:14