headripper

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1656

napisanych postów

Imię h

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2009 (11:46)

Data rejestracji 17.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Białko z żółtka jajka-aminokwasy witam, ma ktos może dokładny spis aminokwasów i ich wartości (na 100g) w białku jajka (najlepiej z żółtka albo całego ogólnie). spis jaka ilość danego aminokwasu jest w tym białku, wiecie o co mi chodzi. ciężko mi taką tabele znaleźć, a potrzebne mi	4	2008-08-24 22:49
Trening dla początkujących	FBW masa do oceny witam staż 3 miesiące ale nieregularnych ćwiczeń, prosze o ocene tego fbw a: klatka - wyciskanie sztangi na płaskiej 3s barki - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s tricepsy - pompki na poręczach 2s plecy - podciąganie na drążku 2s plecy -	6	2008-02-24 11:59
Zdrowie i Uroda	Paracetamol a alkohol! pilne mam pytanie, ile czasu trzeba odczekać, by po zażyciu środka przeciwbólowego/przeciwgorączkowego z paracetamolem, żeby móc wypić alkohol?! dziś wziąłem 2x rano o 7 i potem o 15 (apap), czy jest szansa bym mógł wieczorem poimprezować i wypić coś	3	2007-11-30 17:25
Scena MMA i K-1	P.Słowiński vs S.Schilt K-1 29 września!! "paweł słowiński dzięki wygranej w k-1 europe gp znalazł się wśród 16 najlepszych zawodników k-1 na świecie. 29 września 2007 będzie walczył z gigantycznym (212cm wzrostu) semmy schilt'em (k-1 super heavyweight 2007 champion). zapowiada się bardzo	22	2007-09-05 21:15
Trening dla zaawansowanych	czy tylko masa? mam takie małe (moze i głupie ale nie znam sie:p) pytanie, w tym temacie jest mój staż itp. oraz plan którym ćwicze od 2ch tygodni: http://www.sfd.pl/masa%2dplan_do_oceny-t347286.html tak więc jestem początkujący, więc czy ćwicząc tym planem na	3	2007-08-29 22:28
Trening dla zaawansowanych	Masa-plan do oceny wiek: 18 staż: 4tyg act (skończone przed chwilą) wcześniej pół roku tajbox i ogólna aktywność wzrost/waga: 177/72 przeciwskazania: brak cel: masa dieta: dobra jest poniedziałek: klatka,	4	2007-08-17 17:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Siłownia w Szczecinie	2008-03-08 18:50
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	MUAY THAI w szczecinie	2008-03-07 21:01
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Siłownia w Szczecinie	2008-03-07 20:55
Trening dla początkujących	FBW masa do oceny	2008-02-24 17:11
Trening dla początkujących	FBW masa do oceny	2008-02-24 17:00
Scena MMA i K-1	UFC 76 - wyniki	2007-09-23 12:17
Sztuki Walki	Jaka sztuka walki?	2007-09-22 13:44
Scena MMA i K-1	Ochraniacz szczeki	2007-09-18 22:19
Trening dla zaawansowanych	czy tylko masa?	2007-08-30 18:00
Scena MMA i K-1	ufc 74	2007-08-26 13:34
Scena MMA i K-1	Tomek Drwal w UFC !!!	2007-08-19 20:59
Scena MMA i K-1	KSW Eliminacje	2007-08-19 20:53
Scena MMA i K-1	Kevin Randleman - Wywiad	2007-08-19 20:51
Trening dla zaawansowanych	ATC......pytanie...	2007-08-19 20:47
Trening dla zaawansowanych	Masa-plan do oceny	2007-08-17 18:59
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Kto jest z Szczecina ???	2007-08-17 14:57
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Województwo zachodniopomorskie, czyli gdzie trenować sztuki walki	2007-08-17 14:56