| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Masa czy redukcja ?
witam, miałem dużą przerwę jeżeli chodzi o przygodę z siłownią.
mam 179 cm wzrostu i ważę przy tym 78 kg.
przez ostatnie miesiące przytyłem około 7kg.
jedyną rzeczą jaką mnie strasznie denerwuję, to mój brzuch,
strasznie go zalało tłuszczem,
|
6 |
2014-01-11 12:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
POMOCY
witam :)
napisze krótko i na temat.
moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej, mam 18 lat. wzrost : 179 cm. waga : 74 kg.
mój staż na siłowni to jeden rok, z małymi przerwami spowodowanymi kontuzjami.
mam zamiar znów zacząć trzymać dietę,
|
1 |
2013-11-13 19:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomoc przy odżywkach
witam :)
napisze krótko i na temat.
moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej, mam 18 lat. wzrost : 179 cm. waga : 74 kg.
mój staż na siłowni to jeden rok, z małymi przerwami spowodowanymi kontuzjami.
mam zamiar znów zacząć trzymać dietę,
|
1 |
2013-11-13 18:42
|
