Hant

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

18968

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2022 (20:58)

Data rejestracji 19.08.2011 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 108 kg

Współczynnik BF: 32%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 100 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Kasze ryże z suszonymi dodatkami Dania Babci Zosi warto? hej, jakiś czas temu trafiłem w lidlu, na jakąś promocje w której mieli pełno różnego rodzaju kasz z suszonymi dodatkami. dania babci zosi. poczytałem etykietę i skład wygląda mniej więcej tak: kasza gryczana prażona (min. 85%), cebula prażona	9	2018-09-23 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy insulinooporności nawiązując do tego tematu http://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_120_kg__insulinooporno%c5%9b%c4%87-t1171571.html posłuchałem wskazówek kilku mądrzejszych osób, przegrzebałem sporo badań i książek i doszedłem do wniosku, że dieta z tamtego tematy,	8	2018-09-25 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność hej, proszę o pomoc w ustaleniu diety, niestety nie mam już pomysłu jak do tego podejść. na wstępie rozwinięcie treningu, który stosuję: fbw a: - przysiady 5x5 - wyciskanie leżąc 5x5 - podciąganie 5x5 - wznosy bokiem 3x8 - uginanie	30	2018-09-13 10:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy insulinooporności	2018-09-26 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy insulinooporności	2018-09-26 07:52
Kuchnia SFD	Kasze ryże z suszonymi dodatkami Dania Babci Zosi warto?	2018-09-23 18:42
Kuchnia SFD	Kasze ryże z suszonymi dodatkami Dania Babci Zosi warto?	2018-09-23 18:23
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-22 14:53
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-21 19:55
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-21 19:48
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-20 12:41
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-20 10:27
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-20 10:24
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-20 10:03
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-20 10:01
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-20 00:03
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-19 23:03
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-18 19:02
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-18 18:39
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-18 17:48
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-18 13:20
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-18 09:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-16 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-15 01:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 08:26
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-08-23 10:12