Hant

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

18968

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2022 (20:58)

Data rejestracji 19.08.2011 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 108 kg

Współczynnik BF: 32%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 100 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Kasze ryże z suszonymi dodatkami Dania Babci Zosi warto? hej, jakiś czas temu trafiłem w lidlu, na jakąś promocje w której mieli pełno różnego rodzaju kasz z suszonymi dodatkami. dania babci zosi. poczytałem etykietę i skład wygląda mniej więcej tak: kasza gryczana prażona (min. 85%), cebula prażona	9	2018-09-23 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy insulinooporności nawiązując do tego tematu http://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_120_kg__insulinooporno%c5%9b%c4%87-t1171571.html posłuchałem wskazówek kilku mądrzejszych osób, przegrzebałem sporo badań i książek i doszedłem do wniosku, że dieta z tamtego tematy,	8	2018-09-25 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność hej, proszę o pomoc w ustaleniu diety, niestety nie mam już pomysłu jak do tego podejść. na wstępie rozwinięcie treningu, który stosuję: fbw a: - przysiady 5x5 - wyciskanie leżąc 5x5 - podciąganie 5x5 - wznosy bokiem 3x8 - uginanie	30	2018-09-13 10:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy insulinooporności	2018-09-26 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy insulinooporności	2018-09-26 07:52
Kuchnia SFD	Kasze ryże z suszonymi dodatkami Dania Babci Zosi warto?	2018-09-23 18:42
Kuchnia SFD	Kasze ryże z suszonymi dodatkami Dania Babci Zosi warto?	2018-09-23 18:23
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-22 14:53
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-21 19:55
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-21 19:48
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-20 12:41
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-20 10:27
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-20 10:24
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-20 10:03
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-20 10:01
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-20 00:03
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-19 23:03
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-18 19:02
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-18 18:39
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-18 17:48
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-18 13:20
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-09-18 09:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-16 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-15 01:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność	2018-09-14 08:26
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-08-23 10:12