Hajdek95

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2013 (18:20)

Data rejestracji 28.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na Wioślarzu witam, tydzień temu zakupiłem wioślarza hydraulicznego ( [url=http://www.ceneo.pl/showpicture.aspx?productid=2164580]dokładnie taki[/url] i ćwiczę na nim co dziennie około 15-30 minut dziennie (zależy od sił) chciałbym dowiedzieć się od was na	6	2012-01-22 14:04
Trening dla początkujących	Pomoc witam, w listopadzie skończę 16 lat, jeżeli miało by to w czymś pomóc to mam 172 cm wzrostu i ważę 60kg (wiem,trochę mało).od tygodnia zacząłem ćwiczyć z 10kg hantelką. mam taką prośbę mógł by mi ktoś ułożyć jakiś dzienny harmonogram	2	2011-04-28 21:28