hafe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2008 (08:22)

Data rejestracji 01.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Do przodu---> a wię w miarę układam diete( 4-5 posiłków, uwzględniam 10 zasad(staram się), czasem w diecie dopuszczam sie dnia grzesznego tzn wcinam np. bakalie, rodzynki, orzechy. spokojnie rozkrecam organizm-ustabilizowałam dzien, pory treningów i tak: zaczełam	2	2008-10-08 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Kropka witam serdecznie:) jestem w kropce:( wychodze z depresji-po tragicznym wypadku, ale moje zyciw sie zmienilo. chce je uporzadkowac i zaczac od zdrowia. sport sie przewija przez cale moje zycie- ruch to podstawa, jednak troche kondycja mi spadla.	6	2008-10-01 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Wilczy apetyt po treningu zaczełam spowrotem trenować, i rano jak wstane mam wilcy apetyt:) zjadłabym wszystko:) czy to normalne?	7	2008-10-03 10:47