GymBrooo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 2

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, Koszykówka

Ostatnia aktywność 10.09.2024 (18:55)

Data rejestracji 01.03.2024 (16:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena treningu pleców czy tym planem przetrenuje dobrze wszystkie mięśnie pleców? każde ćwiczenie jest wykonywane w 3 seriach po 6-10 powtórzeń. nie chcę zapomnieć o żadnym mięśniu, jednocześnie nie chcę się zbyt przetrenować. poproszę o ocenę i uwagi: - pull up (	1	2024-03-29 16:30
Trening dla początkujących	Trening Push Pull Legs - ocena [size=big]poniedziałek - push[/size] dipy dumbell press incline dumbell press rozpiętki skull crusher shoulder press [size=big]środa - pull[/size] podciąganie szerokim lat pulldown uginanie ramion ze sztangą na	3	2024-03-07 08:41
Trening dla początkujących	Trening barków - porady czy sesja treningowa na same barki raz w tygodniu ma sens?	6	2024-03-01 17:19